Réguler son Stress

Qui n’a jamais été confronté au Stress ?

Le Stress est une réaction naturelle qui a pour but de maintenir l’équilibre biologique corporel du corps fonctionnel, on parle d’Homéostasie. Il peut cependant être  »mal vécu », contre productif, dès lors qu’il est trop élevé.

Quand c’est le cas, nous pouvons être confronté à :

– perdre tous ses moyens.
– des pertes de mémoire, des bégaiements en plein discours / interaction. 
– un sentiment d’être figé, pétrifié.
– des réactions complètement inadaptées, disproportionnées.
– des comportements agressifs, voire violents.
– avoir une envie irrépressible de quitter les lieux, partir subitement sur un  »coup de tête ».
– Etc.

C’est le cas ???

Alors, l’Hypnose Ericksonienne peut être un outil parfaitement adapté pour que vous retrouviez un équilibre plus sain, et surtout moins pénalisant.
Une à quelques séances suffisent généralement lorsqu’il s’agit d’un stress ponctuel ou modéré.
Très souvent, il existe une confusion entre ce que sont réellement le stress, l’anxiété, et parfois même l’angoisse.
Le stress et l’anxiété sont en réalité les deux faces d’une même pièce, intimement liées, tout en étant fondamentalement différentes.
L’homéostasie, quant à elle, est une fonction purement physiologique qui vise à maintenir un équilibre interne stable (température, rythme cardiaque, glycémie, pression artérielle…) en réaction aux stimulations de l’environnement.
Dans les situations de stress (prise de parole en public, examens, froid soudain, menace perçue…), le corps ajuste ces paramètres pour vous permettre de réagir immédiatement à ce qu’il identifie comme une menace.
C’est une réponse archaïque, instinctive, héritée de notre cerveau animal, mais souvent peu adaptée aux contextes de notre vie actuelle.
Un accompagnement en hypnose ericksonienne permet justement de modifier cette réponse automatique, en agissant au cœur des mécanismes inconscients, pour que vous puissiez retrouver une relation plus apaisée avec votre stress.

Objectif ciblés :

– Examen du permis de conduire (Auto/Moto…)
– Evaluation professionnelle…
– Discours en public / conférence…
– Compétition sportive / artistique…
– Relations humaines, difficulté à aborder une personne, ou un groupe de personnes.
– Séparation, rupture d’un lien affectif important. 
– Décès.
– Changement social, ou d’habitude de vie.
– Démarrer un projet personnel, professionnel…
– Etc.


Le Stress et l’Anxiété sont donc interdépendants, l’un activant l’autre à tour de rôle. Toutefois, le Stress va répondre à une situation claire, bien définie, et dans l’instant présent. Là ou l’Anxiété pour le coup, n’a pas vraiment les mêmes propriétés.

En savoir plus sur L’Anxiété

En savoir plus sur L’Angoisse