Quand l’hypnose rencontre le traitement des traumatismes

Notions complémentaires au travail par L’Hypnose Éricksonienne, orientées sur la gestion du Trouble du Stress Post-Traumatique (TSPT).

EMDR signifie  »Eye Movement desensitization and Reprocessing » ; ce qui peut être traduit par :   »Désensibilisation et Retraitement par Mouvements Oculaires » .

C’est dans les années 80 que Francine Shapiro a mis au point cet outil thérapeutique, qui est devenu extrêmement populaire de par son efficacité à traiter les TSPT.
Le processus permet de retraiter l’information à un niveau cognitif (cerveau). Une charge de Stress qui serait restée comme « bloquée » dans le système limbique. Une forme de Stress étant autant ressenti aux niveaux physique que psychique, liée à un événement Traumatisant, un souvenir Traumatique (accident de la route, agression, décès brutal, etc). Des études démontrent que plus de 80% de personnes soufrant de Stress Post-Traumatique SIMPLE (provenant d’un évènement singulier et non d’une répétition de situations difficile et traumatogène), n’en souffrent plus après une séance de 90 mins (étude américaine). Je ne pratique pas l’EMDR, mais les techniques de son successeur, Le RITMO®.

Le RITMO® :   »Retraitement de l’Information Traumatique par Mouvements Oculaires », est un dérivé inspiré de l’EMDR® (donc sur les bases expliquées ci-dessus) développé par Lili Ruggieri, psychothérapeute Parisienne qui a aboutie à y ajouté des techniques provenant de la pratique de l’hypnose. À ce jour moins connu que L’EMDR®, mais tout aussi efficace si ce n’est plus. Son efficacité a été prouvée sur les grands traumatisés d’après-guerre du Vietnam, avant d’être importée en France dans les années 90.

Dans ma pratique, l’échange verbal a un rôle important de sorte à favoriser les bénéfices générés par les mouvements oculaires. Il est toutefois possible de travailler de différentes manières grâce à l’approche du RITMO®, sur ce même principe de stimulations alternatives. Ce qui permet de pouvoir s’adapter efficacement à un plus grand nombre de personne; Mouvements oculaires / Sollicitations Auditives / Sollicitations Kinesthésiques comme par exemple le tapotement physique connu sous le nom de  »Tapping » (Doux et non intrusif). Là aussi, chacun réagira différemment selon sa personnalité et le.s sens sollicité.s.

Les Troubles de Stress Post-Traumatique (TSPT) :
Comprendre pour mieux avancer

Les Troubles de Stress Post-Traumatique, ou TSPT, peuvent apparaître à la suite d’un événement marquant ou difficile : accident, agression, deuil, catastrophe naturelle, ou toute situation vécue comme un choc.
Même longtemps après les faits, la personne peut ressentir un mal-être persistant, comme si son corps et son esprit restaient « bloqués » dans l’impact de ce moment.

Symptômes courants :

– Flashbacks ou cauchemars liés à l’événement
– Émotions envahissantes, Anxiété, irritabilité
– Évitement de certains lieux, personnes ou situations
– Fatigue émotionnelle, Troubles du Sommeil, sentiment d’insécurité

Ces réactions sont humaines : elles traduisent une tentative du cerveau de gérer ce qui a été trop intense ou brutal. Vivre en État de Stress Post-Traumatique va conduire le système nerveux à  »se bloquer » dans un mode de survie, particulièrement éprouvant et fatiguant car excessivement énergivore. C’est un état d’hypervigilance qui peut être d’autant plus exacerbé chez les dits Hypersensibles.

L’Hypnose & Le RITMO® : un chemin vers l’apaisement

Dans le cadre d’un Accompagnement par L’Hypnose Ericksonienne (hors champ médical), des techniques comme Le RITMO® permettent de vous aider à « retraiter » l’expérience, à vous libérer du poids émotionnel, et à retrouver un sentiment de calme et de sécurité intérieure, par étape.
L’objectif n’est pas d’effacer ce qui a été vécu, mais de permettre à la mémoire de s’apaiser pour que la vie puisse retrouver une harmonie, et plus de douceur.

Plutôt pas mal comme objectif non ? Si vous vous sentez concerné.e et que vous vous pensez prêt.e, le  »point de départ » d’un des cheminements vers la Résilience se situe juste en dessous.